时间过得可真快，今年的7月11号马上就要到三伏天了。三伏天也就是我们所说的头伏天，而今年的三伏天不一般，大家有没有注意过今年的三伏天要比往年多十天？所以今年的三伏天又是加长版的一年了。

从2023年7月11号开始，然后到8月20号才结束。一共要经历40天的三伏天，三伏天高温多雨，只要温度超过38度以上就会有高温作业费，但很多人都不想在夏季40度以上的阳光下工作吧！

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三伏天马上就要到来啦，除了要记得多吃一些防暑降温的食物之外。大家同也别忘了多吃一些应季的蔬菜和瓜果哦。很多人只知道夏季喝绿豆汤，但是三伏天最该喝的其实不是绿豆汤。而是它，清热祛湿又解毒，可以帮助我们平安过夏天。

那么三伏天，最该喝的一道汤到底是啥呢？很多人不知道，其实对于过了50岁的女人来说，最该喝的就是五红汤啦。夏季多喝五红汤可以祛湿解毒还能延缓皮肤衰老。这个五红汤大家可别小瞧了，有时候比绿豆汤还要解馋哦。那么五红汤到底是啥呢？包括哪五红？

这五红指的是赤小豆，花生米，红糖，红枣，枸杞， 这五种都属于夏季最受欢迎的食材。尤其是赤小豆，对补气血祛湿都有很好的作用。而且三伏天多喝这一道汤，还能解毒清热利湿哦。那么五红汤到底怎样做才好喝呢？

五红汤最好喝的做法

1.首先准备赤小豆200克放在清水中冲洗干净，然后把它放在清水中给它浸泡十分钟。花生米同样放在清水中洗净。

2.浸泡好的红豆和花生米，直接放在干净的砂锅里。然后在里面加入准备好的红枣。这三个量加起来是300克，在里面加入800克的清水。盖上盖子大火烧开。

3.水烧开后转中火给它慢熬45分钟。用小火煮出来的红糖软烂入味又好喝。然后再把准备好的红糖加进来。这个红糖一定要用甘蔗红糖，也可以用古方红糖。红糖的品质越高炖出来的五红汤口感就越好。

4.然后盖上盖子大火烧开。水烧开后再把准备好的枸杞加进来。继续慢煮五分钟。五分钟后关火自然放凉。等到放凉的时候就可以出锅喝了。

用这个方法做出来的五红汤，营养美味又解馋。尤其是在这个三伏天，最适合女人喝了。绿豆汤性寒，女人多喝了容易肚子疼。体寒的人更要记得少喝绿豆汤。这回大家知道三伏天最该喝的是哪道汤了吧？

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