近视低龄化趋势明显？家长们不要错过这个关键时期

眼睛是我们身体的重要组成部分。近年来，我国近视人群呈快速增长趋势，青少年更是近视的主要人群。如今，随便走进一间教室，戴眼镜的孩子可达半数甚至更多。为什么会出现这种现象？有什么办法可以预防？如果你还不清楚，不妨跟着小编一起来看看吧！

导致孩子近视的四大因素

遗传因素：AAO（美国眼科学会）研究发现：父母都是近视，孩子近视的几率更高。如果父母都是高度近视，遗传倾向更明显。

(资料图)

环境因素：视觉环境很重要。太亮，太暗，眩光，反光的周围环境，其实对眼睛有很大影响。比如灯光不够亮的写字桌，反射不均匀的黑板等等。

用眼过度：孩子们平时除了看传统纸质书籍外，还过度使用电子书、平板电脑、手机等，也是导致近视的重要因素。

饮食不当：糖分摄入过高导致近视。糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的"保护器"，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

不要错过0~6岁防控关键期

那么，如何预防近视的发生呢？

首先，儿童应在3岁之前尽早建立屈光发育档案。因为大部分孩子刚出生时是轻中度远视，随着年龄增加、眼球发育，眼睛可能会出现一些问题。如果条件允许，可以尽早采取措施，以便控制眼睛出现近视等情况。这是预防近视的一种基本方法。

第二，屈光发育档案建立后，要进行追踪观察，每半年可以进行一次检测，易感者可以每四个月检查一次。

第三，早筛加早干预，防止近视的发生或度数增长速度过快。3~6岁到整个小学阶段是近视防控的关键时期，可以通过观察孩子的行为特征，如眯眼、仰头或侧头看东西、看电视不自觉地靠近电视机、抄写作业不够清晰等，如果发现类似情况，应尽早验光。

近视的预防与调护

1.不要恶意伤害眼睛（长时间玩手机、打游戏、看电视）。

2.不要在光线过强或暗弱下看书写字。

3.不要在卧床或走路晃动时看书。

4.不要看字体过小，字迹不清的读物。

5.读书、写字姿势端正，眼睛和书的距离要不低于40厘米左右。

6.挑食、偏食，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、钙、锌等元素，从而易患假性近视。

如今孩子们在

紧张的课业压力下近视低龄化似乎也成了正常现象但是家长们还是不要小看近视

特别是刚开始近视的孩子们

尤其需要搭配一副适合他们的眼镜

让孩子们可以随时随地放松眼睛